الحديد الحديد معدنٌ ضروريّ جداً للجسم، من أهمّ وظائفه إنتاج خلايا الدم الحمراء التي بدورها تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يوجد الحديد في أغذيةٍ عَديدة؛ كالعدس ولحم الكبد والسّبانخ واليقطين وصفار
لمقاومة نقص الحديد.. تناول هذه الفاكهة والخضروات | صحة | الجزيرة نت
هذه الأطعمة تمنع امتصاص الحديد... والسبب؟ | النهار