شورت قصير push up لتكبير ورفع المؤخرة وابرازها وشد منطقة البطن والأرد loqta.ps–لقطات
مشد تكبير و رفع المؤخرة وابرازها و شد الارداف مشد تكبير ورفع المؤخرة وابرازها وشد منطقة الارداف مشد تكبير المؤخرة بفضل الفتحات الخلفية في المشد هو مشد على شكل شورت يتميز بانه